¾ dl solrosfrön
½ dl linfrön
½ dl sesamfrön
½ dl pumpakärnor
2½ dl kokande vatten
½ dl olja
Flingsalt efter eget tycke
Sätt ugnen på 174 grader (150 grader varmluft)
Blanda alla torra ingredienser, häll sedan över kokande vatten och olja, rör om till en jämn massa.
Häll ut på en bakpappersklädd plåt, platta ut med handen (trä en plastpåse över handen om du inte vill bli oljig) över hela plåten
Strö över flingsalt, platta in med handen
Skär i rutor, grädda strax under en timme i mitten av ugnen
Låt svalna, bryt i bitar
Jag brukar göra efter exakt samma recept. Supergoda!
SvaraRaderaBeroendeframkallande skulle jag säga! :)
Radera